アロマの効能　－最適なアロマの効果がわかる－

アロマテラピーとヨガは、どちらもナチュラルな健康法でリラックス効果が高いとして人気です。
このアロマテラピーとヨガの2つを取り入れたアロマヨガはリラックス効果が相乗して癒し効果も2倍になります。

アロマヨガによる癒し効果

アロマヨガは、ヨガによる深い呼吸法とともにアロマの香りを吸い込むことで心と身体のバランス整えます。

自然の植物から生まれたアロマオイルは、太陽の光を浴び豊かな恵みに満ちています。

アロマオイルの種類によってさまざまな効果があることは当サイトでも紹介していますが、これらアロマオイルの効能を存分に味わいながらヨガを楽しむことで、あわただしい日常を忘れさせ、ゆったりとした気分で本来の自分を取り戻してくれそうです。

最近では、アロマヨガを取り入れるヨガ教室が増えてきました。
もちろん自宅でも簡単にできます。

アロマヨガの際に使用するアロマオイルでお勧めは、ラベンダーやティーツリーです。

ラベンダーはアロマオイルの中でも最もポピュラーで、リラックス効果が高いアロマオイルです。

ティーツリーは、あまり馴染みのない方も多いと思いますが、優れた殺菌性と消毒作用があり、何千年にも渡り、先住民族アボリジニの秘薬、万能薬として伝わっているヒーリングオイルです。ちょっと元気のないときにお勧め。前向きな気分にさせてくれますよ。

部屋にアロマオイルを焚き、一人ヨガを楽しんでみてください。
体のゆがみをとるヨガと心に効くアロマオイルを組み合わせて心身ともに健康になりましょう。