アロマの効能　－最適なアロマの効果がわかる－

アロマオイルで半身浴をしたことがありますか？
お風呂に好きなアロマオイルを垂らして入浴するととても気持ちいいです。

少しぬるめのお湯にお気に入りのアロマオイルを数滴浴槽に垂らすと、
蒸気と共に香りが広がり、本当にリラックスします。

お気に入りの香りに包まれて、本を読んだり音楽を聴くといつの間にか体中がポカポカしてきて、汗がたくさん出て、お肌もツルツルになります。

半身浴にお勧めのアロマオイル

ラベンダーのアロマオイルは、安眠効果があるので、不眠症の方に効果的です。
不眠症が改善できなくて困っている方は、アロマオイルのほかに「不眠症 改善 - 練る前のワンポイント-」を試してみることもお勧めします。

ローズのアロマオイルは優雅な気分になるだけでなく、血液の循環を良くする効能もあるので、発汗作用があり、老廃物がどんどん排出され、デトックス効果もバッチリです。

アロマオイルのお風呂にゆっくり浸かる時には水分の補給も忘れずに。
身体を冷やさない温かいハーブティーがお勧めです。

お風呂から上がったら、キャリアオイルとアロマオイルを使ってマッサージはいかがでしょう？
お風呂でマッサージをすれば、そのままお湯で洗い流せますよ。
もちろん足の裏にたっぷりオイルを塗ってマッサージすれば、疲れも取れますし、お肌も潤います。

アロマオイルを使ったお風呂タイムのあとは、部屋で好きなアロマオイルを焚いて眠りにつけば、
翌朝は気分もすっきり、快適に目覚めることができますよ。