アロマの効能　－最適なアロマの効果がわかる－

ミントの効能は、鎮静作用です。
頭に血が上ったときやイライラした時などに鎮めてくれる作用があります。他にも、うつ状態を和らげる作用もあると言われています。刺激性のある香りが気付け薬の役割を果たすからでしょう。

気付け薬という意味では、眠気覚ましにも使われています。
ボーっとした頭をスッキリとする効能があるため、アロマオイルを使ったり、ミント水を霧吹きでひと吹きすれば効果的です。

ミントには鼻づまりや咳などの呼吸器の不調の改善、胃腸の不快な症状や乗り物酔いの改善といった効能もあります。

ミントの利用と注意点

アロマミントは爽やかな香りで、発汗を抑える効能があるので、良いデオドラントにもなります。
汗をかきやすい人は、ミントの爽やかな香りで爽快感に包まれた自然素材のデオドラントを試してみてはいかがですか？

ミントは効能が多い万能のアロマオイルですが、その分注意点も多くあります。
まず、刺激が非常に強いので、0.5%以下で注意しながら使用するようにしてください。

ミントにはめざまし効果があるため、就寝前の使用は控え、肌に使用する場合もテストを行ってから使うようにしてください。

なお、アロマオイルをマグカップのお湯に垂らす場合、目に入ると炎症を起こしてしまう可能性があるので、十分に注意して、目を閉じて行うようにしましょう。