アロマの効能　－最適なアロマの効果がわかる－

たくさんの種類があるアロマオイル。どのアロマオイルを選べばよいか迷ってしまいますね。
たくさん買って試してみたいけど、決して安い値段ではありません。だからと言って格安のアロマオイルを購入してしまうと、作用が弱かったり肌荒れが起こる可能性もあります。

アロマオイルは、お気に入りの香りや求めている効果があるものを少しずつ購入していくのが理想です。いくつかのお勧めを紹介するので、自分のお気に入りを見つけてくださいね。

イライラを解消するアロマオイルの種類

まずは、アロマオイルの王道といわれるラベンダー。イライラや不眠症などに効きます。
ラベンダーは生後0ヶ月の赤ちゃんにも使えて、直接肌にも塗れる数少ないオイルです。細かい知識がなくても、自分好みで濃度を調整できるから、アロマ初心者の方でも気軽に楽しめます。

次のお勧めがイランイラン。
イライラにも効果がありますのでまるでダジャレのようですが覚えやすいですね。イランイランは、イライラを解消するだけでなく、ホルモンバランスを整える効果があります。

また、イランイランの香りは甘くて東南アジアを連想させるような、エキゾチックな香りです。セクシーな香りとしても知られ、パートナーと試していただきたい香りです。

さらにローズもお勧めです。
ローズの効能でも紹介しましたが、ピンクのバラは見ているだけでも女性ホルモンを分泌させると言われ、その華やかな香りもホルモンバランスを整え、血液の循環を活発してくれる女性にはうれしいアロマオイルです。

家庭や職場で起こるちょっとしたイライラも、お気に入りのアロマオイルを嗅いで上手にストレス解消すれば、もっとキラキラした日常が訪れるはず。