アロマの効能　－最適なアロマの効果がわかる－

アロマオイルには、落ち込んだ気分を明るくさせてくれる香りがあります。
そのアロマオイルの一つが「ベルガモット」です。
柑橘系のフローラルな香りはすっきりした気分になり、やる気が出てきます。
ですから、「さぁこれから勉強しよう」、「仕事に取り掛かろう」、などといった時に嗅ぐといいですね。

何かを始める準備中にアロマポットでベルガモットの香りを焚くと、
きっと準備が終わる頃にはやる気満々ですよ。
精製水にベルガモットのエッセンスを垂らして、それをスプレーでシュッとひと吹きするだけでも違います。

落ち込んだときはバジルとライムもおすすめ

ベルガモット以外にお勧めのアロマオイルが「バジル」と「ライム」です。

植物の王として知られるバジルの効能は集中力のアップです。
落ち込んでいたり、気分がのらない時などには、シャキっとするので試してみてください。また、朝に使うとその日が気分よく始められそうな香りです。

バジルの効能は、他にも頭痛や筋肉痛をやわらげる効能もあります。

もうひとつの「ライム」は、想像通りの柑橘系の香りです。
ライムの効能は、さっぱりした香りでリフレッシュ効果があります。ライム以外にも、グレープフルーツなど柑橘系のアロマオイルは、リフレッシュ効果が大です。

しかし、柑橘系のアロマオイルは、肌に付けて日に当てるとシミになってしまいますので、取り扱いには十分注意してください。