アロマの効能　－最適なアロマの効果がわかる－

アロマオイルを使用したアロマテラピーには様々な効用がありますが、妊娠中のアロマオイルの使用には十分に注意しなければなりません。アロマオイルの効用をしっかりと勉強された方が医師の診察のもと、アロマオイルを使用してください。

つわりとアロマオイル

妊娠初期のトラブルはつわりです。
つわりの症状には極低濃度のアロマオイルを使用します。マロウ、メリッサ、ラベンダーをほのかに香る程度に精製水で薄め部屋に振り掛けます。ほのかな香りで癒される方にはお勧めです。

妊娠中の風邪とアロマオイル

また、よくある妊娠中のトラブルは風邪です。
産婦人科で風邪薬を処方してもらえますが、できれば飲みたくありませんよね。そんな時はセントジョーンズワートやエキナセアのハーブティーがお勧め。

アロマオイルのショップでは、ハーブティーにトロピカルやフルーツのフレーバーがミックスされ飲みやすいものもたくさんありますので、探してみてくださいね。

頭痛には薄めたペパーミントかラベンダーのアロマオイルを首筋に塗ると痛みが軽減される効能があります。ペパーミントとラベンダーを同量ずつでもOKです。

暑い日には、洗面器に水を張り、ペパーミントとラベンダーのアロマオイルを1滴ずつ垂らしたところにタオルを浸し、軽く絞って冷蔵庫に入れておくと爽やかなおしぼりができます。

最近では、陣痛室で事前に選んだ好きなアロマオイルを焚いてくれる産婦人科もあります。アロマオイルの効能を生かし、妊娠・出産を楽しんでくださいね。